Djeca su prirodno znatiželjna i puni energije, što ih čini izvrsnim kandidatima za uvođenje u svijet sporta i tjelesne aktivnosti. Pravilno odabrane sportske aktivnosti u ranom uzrastu ne samo da pomažu u razvoju motoričkih sposobnosti već i jačaju imunitet te potiču socijalizaciju.
Za najmlađe preporučuju se igre koje razvijaju koordinaciju, ravnotežu i osnovne motoričke sposobnosti. To mogu biti sportske igre poput nogometa, plivanja, gimnastike ili plesnih aktivnosti. Važno je da aktivnosti budu prilagođene dobi i da djeca kroz njih prvenstveno uživaju, bez pritiska na postizanje rezultata.
Raznolikost u pokretima i sportovima pomaže u izgradnji zdravih navika koje će djeca nositi kroz život. Također, roditelji i odgojitelji trebaju podržavati pozitivno iskustvo kako bi djeca razvila motivaciju i ljubav prema tjelesnoj aktivnosti.